Hanakotoba
ATELIERS RELAXATION
La relaxation s'adresse à tous ceux qui souhaitent aller vers un mieux être.
Cependant, le besoin peut être plus important chez les personnes vivant un passage difficile ou un changement dans la vie, ou bien une situation particulière (troubles du sommeil, anxiété, surmenage, nervosité, agitation, douleur chronique, tensions corporelles...)
A travers ces ateliers de relaxation créative, voire récréative, je vous invite à vivre un instant de détente en accord avec vos besoins du moment.
Ces séances en groupe basées sur le partage et la convivialité, vous permettront d'apprendre des méthodes de relaxation faciles à mettre en pratique au quotidien : Respiration, Exercices corporels, Auto-massages, Eveil sensoriel, Relaxation guidée, Créativité...
RELAXATION
EN PLEINE NATURE"
Depuis mon enfance, j'ai toujours aimer passer du temps en forêt à m'émerveiller de tout. En marchant ou en restant immobile, j'y trouve toujours un véritable apaisement .
Dans nos vies d'aujourd'hui, lancées à 100km/h, j'ai ressenti le besoin de partager cela en proposant des temps de pause en forêt. C'est à mon sens, l'endroit idéal où prendre le temps de ralentir à l'image de la lenteur des arbres et des plantes, de se recentrer sur ses ressentis, de se connecter à ce vivant tout autour de nous, le toucher, le sentir, s'en inspirer pour être plus présent à soi-même et au monde qui nous entoure.
Retrouvons nous aux pieds des arbres, entre Terre et Ciel pour nous ressourcer et faire le plein d'énergie. Au cours d'une balade sensorielle, vous pourrez découvrir l'auto-massage, la respiration, la relaxation guidée, le Mandala Nature...
RELAXATION
PARENTS-ENFANTS
Être parent est une belle aventure mais pas toujours facile.
Prendre soin des enfants demande du temps, de l'attention et de l'énergie. De plus notre rythme de vie, notre état de fatigue influent sur nos relations avec eux et également sur leur état émotionnel.
Ces ateliers sont l'occasion de faire une pause ENSEMBLE !
Ce que je vous propose :
Vivre un moment de partage et de complicité en apprenant à se détendre et à se comprendre !
Ces ateliers, adaptés à leur âge, se veulent amusants et créatifs pour permettre aux enfants de s'éveiller au bien-être corporel et émotionnel grâce à la respiration, la danse, les auto-massages, la pleine conscience (toucher, sentir, écouter...), la créativité (écriture, dessin, peinture...), l'expression corporelle, le partage et la bienveillance.
Vous y trouverez également des idées ludiques à partager à la maison.
