Hanakotoba
ATELIERS RELAXATION
La relaxation s'adresse à tous ceux qui souhaitent aller vers un mieux être.
Cependant, le besoin peut être plus important chez les personnes vivant un passage difficile ou un changement dans la vie, ou bien une situation particulière (troubles du sommeil, anxiété, surmenage, nervosité, agitation, douleur chronique, tensions corporelles...)
A travers ces ateliers de relaxation créative, voire récréative, je vous invite à vivre un instant de détente en accord avec vos besoins du moment.
Ces séances en groupe basées sur le partage et la convivialité, vous permettront d'apprendre des méthodes de relaxation faciles à mettre en pratique au quotidien :
Respiration - Exercices corporels - Auto-massages
Eveil sensoriel - Relaxation guidée - Créativité...
ATELIER
"PRENDRE SOIN"
Parents - Educateurs
Professionnels de la petite enfance
Être parent est une belle aventure mais pas toujours facile.
Prendre soin des enfants des autres est un métier passionnant mais très prenant.
C'est vrai, s'occuper d'enfants demande du temps, de l'attention et de l'énergie. De plus notre rythme de vie, notre état de fatigue influent sur nos relations avec eux et nous empêchent parfois de comprendre leurs besoins, d'être rassurants.
Alors combien d'adultes prennent le temps de recharger leurs batteries, de répondre à leurs besoins ?
C'est ce que je vous propose lors de ces ateliers :
Faire le plein et prendre soin de vous
pour mieux prendre soin de l'autre !!
Vous y trouverez également des idées ludiques à partager à la maison avec vos enfants ou bien sur votre lieu de travail.
ATELIER
"ETRE ET DEVENIR"
Enfants
Les questions émotionnelles et relationnelles sont fondamentales dans l'éducation. La relaxation aide nos enfants à acquérir suffisamment de confiance en eux, de sécurité intérieure et d'autonomie pour grandir plus sereinement.
Ces ateliers sont un éveil au bien-être corporel et à la gestion émotionnelle. Adaptés à leur âge, ils se veulent amusants et créatifs pour permettre aux enfants :
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D'apprendre à se détendre grâce à la respiration, la danse, les auto-massages, la pleine conscience (toucher, sentir, écouter...)
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De trouver confiance en eux grâce à la coopération, aux échanges, à la créativité (écriture, dessin, peinture...)
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De comprendre ses émotions grâce à l'expression corporelle, au partage, à la bienveillance
Les jeux vécus lors de ces ateliers pourront être réutilisés à la maison, à l'école... pour surmonter une émotion, un moment difficile ou simplement retrouver le calme.
ATELIER
"MASSAGE BéBé"
BéBés
Lors d'un échange privilégié avec votre bébé vous apprendrez les gestes qui le détendent et le soulagent.
Bienfaits pour le bébé :
• Renforcer la relation avec ses parents
• Réduire son taux d’hormones de stress
• Stimuler et fortifie les systèmes circulatoires, digestif, respiratoire, musculaire, immunitaire, nerveux…
• Soulager certains petits maux (coliques, constipation, poussées dentaires)
• Améliorer le sommeil
Bénéfices pour les parents :
• Vivre un moment de complicité avec son bébé
• Mieux comprendre les désirs et les besoins du bébé et son langage corporel
• Développer et renforcer le lien d’attachement parent-bébé
• Échanger avec d’autres parents
